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| 分段 | 区间距离 | 时间 | 速度/配速 |
|---|---|---|---|
| 5公里 | 5 km | 0:30:29 | 6:05 /km |
| 10公里 | 5 km | 0:30:13 | 6:02 /km |
| 15公里 | 5 km | 0:30:00 | 6:00 /km |
| 20公里 | 5 km | 0:30:07 | 6:01 /km |
| 1/2马拉松 | 1.1 km | 0:06:59 | 6:21 /km |
| 25公里 | 3.9 km | 0:23:32 | 6:01 /km |
| 30公里 | 5 km | 0:30:14 | 6:02 /km |
| 35公里 | 5 km | 0:30:22 | 6:04 /km |
| 40公里 | 5 km | 0:30:52 | 6:10 /km |
| 马拉松 | 2.19 km | 0:12:54 | 5:52 /km |