我是自找受虐的,我承认!
casque_rouge_红盔 2017-08-19 21:46 比赛
连续第三年参加崇礼100了,这次在第一届50和去年的30后,挑战了自己越野跑的新长度——65公里!可以说心里话,真的很虐,路上真的很多次想过放弃,特别是在后程,面对一个又一个绝望的山坡和无尽的爬升;也在CP8后第一次认真地想过被关门(当然后来小宇宙爆发了。。。),总之,从三年前第一届就有点冲动地50k了一把,去年没有太系统训练但也完成了30(或者是25),但这次,作为一个“三朝”er, 能够作为半数完赛的65Ker,也想在浑身酸痛之余,小结一下得失,为自己,也为赛事能够更好!2015年的手册没了,这两本比较,去年的信息量要大些。2015年的手册没了,这两本比较,去年的信息量要大些。 ​ 介绍一下自己的赛事参与的过程,我每次都是自驾从北京出发,在崇礼入住酒店,前年是荣晨,近两年是双龙,参加的是中距离的30-65公里;自己平时月跑量在100多吧,不是太系统。这是我的基本情况。 一、 先说报名吧,对于老鸟跑者有优惠,希望下次对四朝跑者优惠力度更大(鼓掌)。对于报名时提供的赛事信息方面,不太完整。年初报名时,说实话,感觉赛道信息不具体,在冲动地报了65公里以后,多次想查阅线路图和海拔图,以期更全面了解赛道情况,但是,有点失望,直到七月份,还只有一张灰白色的卫星图,没有太多信息,还好我还能够在网上和自己收藏的秩序册上找到前两次的赛道 ,只能凭自己的记忆和参考之。这对于后期比赛中,带来了一定的被动,而且不得不说的是,赛道好像在长度上不太准确吧。这对于跑者估计自己的实力、补给和状态的判断方面,带来了一定的影响。 二、关于装备领取。我在北京领取装备,因为一是自己其实等不到崇礼,二是今年孩子也参加,我们一家都向往尽早拿到装备。由于领取地点与去年不同(商场装修,视为不可抗力吧)小找了一下,但还是挺顺利就找到,号吗布和前两届比有点简单,信息量和可以展示(ZHUANG BI)的点,比如国旗啊,海拔图啊(当然有水贴啦)等没有了,大小也小了,当然可能是考虑跑时方便吧,但设计上可以多点元素,毕竟这是赛事最关键的一张“纸”吧。其他的装备主要是衣服,这次参赛服和完赛服都是一个公司赞助的,对于赛事的支持可见一斑,但对于我这样的越野跑重量级选手来说,最大号XL使得两件衣服都穿不了,回想起报名时,如果能够选择尺寸,可能更好吧。当然绝大多数跑者能穿着参赛和完赛后摆拍,也行!正好对我减肥是励志。 另外就是,在领装备时读了手册,明确说有手环(去年是一并发的),后来特意又回到柜台再确认,有志愿者不知所云,再探有说是检录再发,半信半疑,但希望在手册上说明。另外,还希望能有更多赠品。(有点贪心啊) 三、起终点设置。今年是最朴素的一年,没有那么多摊位,但功能都全,特别是冰水这次用上了,还有按摩,赛后必备!在这里特别要表达感谢的是在CP8给我按摩的好哥们儿,让我在后来能够全力小宇宙爆发,在极其疲劳的状态下,向关门发起冲击,能够一路跑下山,到达CP13. 有点跑题了,但我没在门头上发现年份标志,这可能是有考虑的吧,但也有问题,就是照片上很难直观辩别出去年和今年,这对于我这样的人,有点困扰,为什么不搞上2017.。。。呢?求解。 在氛围营造上还可以再有点东西,旗、灯、音响等还缺点专业的包装和设计,比如,65KM出发前,暴闪的灯光让大家很不舒服,在黑暗里让眼睛无法适应,而且别的赛事有一个大家集体检查头灯的环节,还可以搞一下气氛,值得借鉴,个人最喜欢50-65公里一个主要原因就是头灯下夜跑出发特别有仪式感,那种头灯的光带只有这个距离出发时才有! 还有就是,由于风大下雨等原因,篝火晚会没太搞起来吧。 这次孩子参赛,组织得也不错,但可以在折返和奖牌发放环节更有点仪式感。 孩子们能不能有比赛服或是统一的空顶帽等装备呢? 四、赛事本身。总体上,我认为65公里这次非常难,自己也是拼了才完赛的,比预想难。当然,自己实力一般,可能也一直以前年的50公里为参考,比赛前半程中还在评估自己的表现,但回想起来,也没有得到足够信息,充分完全地了解赛事的难度。海拔水贴去年的比今年的好,信息量大,清晰。海拔水贴去年的比今年的好,信息量大,清晰。 不得不说的是,如果真的完赛人数没有一半的话,不得不说赛事难度应该是超了。因为,赛事的目的还是让大多数人完赛,我不否认赛事难度应该与国际接轨,但信息公开方面,以及对中国跑者群体目前的水平和状况的掌握,是不可少的,赛事可以既有精英项目,又有大众项目,但不能让大众感觉是大众项目,但实质是精英项目。(个人观点,鼓励探讨) 从补给方面看,赛事服务的志愿者是敬业和专业的,必须向他们忘我的工作表达全身心的感谢!但补给的内容相对单调,个别CP/SP没有小碗,当然环保是对的,但方便面我们怎么吃呢,难道自带碗筷吗?还是可以变通一下吧,西瓜个人最喜欢,还有后程喝可乐特别有效果,红糖水在前半程夜跑特别暖胃,但累了也想吃点不一样的,三明治啊咖啡啊,也是可以有的,希望考虑。 还有就是,一路上只是在黑天的时候有一个摄影师在向前开的车上,把相机探出来,无视情况下向着跑着的我们照了一张片,其他没有一位摄影师。。。终点和儿子一起冲线可能是有人照了,希望能够看到照片,因为自己太累了,没有照。 完赛物资发放上,也看到微博上有跑友曝光个别不太有素质的行为,个人完全支持配合志愿者的行为,但可以组织得更好,完赛服没号的事说过了不重复。小金人真的很赞,特想自己未来也挣一个! 奖牌,越来越大,重,但设计总体满意,希望以后也有自己的特色,不是奖牌必须是个挂着的牌牌对吧,ANYWAY,让你们想吧。 最后,入住酒店也说几句吧,双龙预订时有赛事优惠,赞,餐厅开放的自助餐,也很赞,服务比以前有很大提高,对于赛事有加分!但是,预定要提前付全款,有点。。。能否提交信用卡等方式。。。对于观赛方面,可否在路线上设家属观赛区加油区什么的?芯片计时更新不及时,这可能是因为山区没有网络吧,但家人急切地想知道跑友的表现和进展,是不是也可以做更多呢? 就写这么多吧,没太仔细想细想全,可能有的文字也不一定达意,总之,出发点是结合自己三年的感受,想提点也许有用于赛事发展的东西。全部是个人意见,希望大家也能来探讨,特别欢迎交流的。 最后最后,感谢赛事感谢志愿者们和工作人员,是你们给了我们一场难忘的越野盛宴。 写在2017崇礼100之65K完赛腿酸之时​​​​
更新于 2017年8月19日