「第四期」华北屋脊圣城之旅开启报名,朝圣五台山!
NO1陈刚 2017-07-11 10:04 训练

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心.奔跑@五台山640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1V越野-华北屋脊圣城之旅


视频来源:军中印象

第四期会在7月21日、7月22日、7月23日开启,欢迎预约报名!

报名:V越野刚子(微信/手机号-13671048812),先到先得!名额有限...

领队:V越野牧师(135 0130 7891)

 

华北屋脊圣城之旅(以下简称“圣城之旅”)大致介绍:

名称:华北屋脊圣城之旅(简称“圣城之旅”)

地点:山西忻州五台山

说明:华北屋脊取自五台山北台牌楼,华北屋脊,因北台海拔在3058米,属于北方地区最高而得名。圣城一词源于白云寺牌楼“佛国圣城”,所以组合在一起简称“华北屋脊圣城之旅”。

五台山座位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅,落于华北屋脊上,最高海拔达3058米。是由五座山峰环抱而成。五峰耸峙, 高出云表,顶无林木,平坦宽阔,如垒土之台,基本是高山草甸地形,故名五台。五台山有东、西、南、北、中五个台顶, 即东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰。

 

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华北屋脊行程详细说明

地点:山西五台山

第一天,7月21日,18:10集合,18:30出发(集合地点:地铁9号线、10号线六里桥站A口出过地下通道京石路北),前往忻州砂城宾馆,约11:30左右到。

第二天,7月22日,5:00准时从旅馆出发(早餐自理),坐车到鸿门岩约一小时路程,6:00---6:10简单整理+活动热身,7:00到东台,11:00到达慈航寺吃斋饭(随意给香火钱,如10元、20元即可),12:00出发经白云寺15:10到南台,17:00抵达金阁寺,19:00到达狮子窝(第二晚住宿费V越野负责),入住休息。

距离:45公里左右,累计爬升2000米。

第三天,7月23日,5:00从狮子窝出发,7:00前抵达西台吃斋饭(15分钟内),9:00到中台,10:30抵达北台,12:00到达鸿门岩,累计爬升1100米,拉伸整理半小时,聚餐AA制。

14:30发车返京约21:00左右到达六里桥。

预计距离30公里左右,爬升1000米+;

【出行方式】:北京包车

线路如下:

 

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爬升海拔图:

 

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圣城之旅参与人群:

18岁以上人群,身体健康,无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病;

有越野跑能力、徒步经验或全程马拉松能力完成者;

参与者需要提供越野跑或马拉松完赛成绩证明。

 

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圣城之旅费用说明

原有费用-18座:暂定499元/人(14人+3名领队+1名司机)住宿为1天旅馆+1天寺庙挂单费及来回北京交通费;

交通工具:丰田海狮18座。

费用包含:往返北京交通费用、2晚住宿费;

保险:3天户外保险,请在报名时填写清楚身份证等相关信息。

【注】:保险购买后自动生效。

报名:V越野刚子(微信/手机号-13671048812),先到先得!名额有限...

领队:V越野牧师(135 0130 7891)

扫描识别二维码添加V越野刚子-报名

 

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圣城之旅装备要求:一颗虔诚的心以及好心情!

1)速干衣裤(必备)、冲锋衣(必备)、保暖衣裤(可选)、登山杖(可选);

2)越野跑鞋(必备)、护膝(可选);

3)1.5升盛水设备

4)能量食品(能量胶、盐丸、糖块、牛肉干、巧克力等可选);

5)魔术头巾(挡风用)

6)身份证(必备)

7)手台(可选)

8)充电宝(必备)

9)雨衣(可选)

10)手电或越野头灯(必备)

11)换洗袜子(可选)

12)食品和水以及零食适量,途中都可以补给。

 

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圣城之旅温馨说明

1、活动出发前会统一给大家发消息通知所有队员:电话、集合时间地点、车牌号等活动信息,圣城之旅参与者请在活动当日按时集合,有事直接联系活动人电话;

2、活动中请遵循圣城之旅负责人安排。

3、活动分为前领队和后收队,保障每一个参与圣城之旅的参与者轻松顺利完成!

 

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圣城之旅注意事项

1、遇到大雪、大雨、暴风等极其恶劣天气下活动会取消,领队会在活动前24小时发布取消通知;

2、请考虑自身身体状况,慎重报名;

3、行程中请不要独自行动,如遇交叉路口必须停下,大家到齐后继续出发;

4、装备全程携带;

5、如遇突发情况,无法按时返回,则安排附件的农家院或旅馆住宿。

 

 

圣城之旅保障说明

1.圣城之旅V越野派出3名工作人员+1名队医(宣武医院医生),3名为美国心脏协会急救员,越野跑户外领队从业4年以上,大型户外出游组织经验超过2年。

曾在北京香山,大觉寺,桃源仙谷,天津盘山,河北张家口,山西老牛湾等地组织举办越野赛,曾在北京香山大觉寺举办超过40场户外越野拉练及户外出游。

华北屋脊圣城之旅从5月27日第一期,6月2日第二期已经顺利结束...

6月30日第三期已经顺利结束。

2.圣城之旅不同于一般户外活动,路况多变,有公路,土路,石板路,碎石路等,不仅要注意脚下树根、碎石、松土等,还要注意头顶树枝。

3.在行进过程中,切忌玩手机,如果想拍照,请停下来,靠路边,不要影响后面的选手正常比赛。

4.如出现抽筋、胸闷、头晕等身体不适情况,请放慢速度。

华北屋脊圣城之旅形象代言人-桑青

 

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朝圣跑者你好「圣城之旅代言人」她说要陪聊天,陪嗑瓜子,陪看星星..

 

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第三期华北屋脊圣城之旅

 

 

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第二期华北屋脊圣城之旅

 

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第一期华北屋脊圣城之旅

 

更新于 2017年7月11日