北京马拉松

当天天气很好，去北京几次，第一次见到蓝蓝的天。八公里前道路比较宽，人虽多但勉强跑得开，11公里的时间由于修路，路很窄，跑起来费劲。到半程的时候才感觉完全跑开了。摄影师很专业，一路上拍了好多相片。补给点特别是5公里第一个点非常挤，志愿者是用水杯从大桶里舀水的。没有盐丸，只有一大碟子的精盐让人自己抓，没经验的人会不知道吃多少，吃少了没用，吃多了口渴。17.5能量胶放在最后，吃完没水喝。后面的补给没有榨菜丝什么的，就只有咸到不能入口的萝卜丝，豪放地撒一桌任人抓。33公里后，太阳好毒，洒水降温的可以用大型水炮什么的，就那几根喷雾，根本没用。志愿者很热情。观众也热情。