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就差3秒，突破400！

辜 2020年12月28日比赛

12月27日，黄埔马拉松，开跑啦。在一周之前就开始缩减跑量，现在正式开跑，有点小兴奋，目标定在4:00内，配速5.42min/km，这个与平时跑 10km的速度差不多，后半程压力会很多，所以准备了些跑多多固体能量饮料。 5:20起床，收拾东西，吃两个糯米卷，喝一瓶牛奶，补充能量。（记得要上大号喔。...

2020黄马 400 赛事: 广州黄埔马拉松就差3秒，感谢最酷遗憾