奔江阅岸·XIN上海！友邦保险·第九届易跑10公里定于9月21日（周日）上午8:00在上海-世博庆典广场开跑，赛事规模4500人，设10公里（8:00出发）3000人、亲子跑（10:20出发）（2公里）1500人两个项目；8月18日10:00-8月28日17:00开放预报名，9月1日公布抽签结果。
奔跑于焕然一新的滨江岸线，看世博公园绿意盎然，滨江沿岸的活力四射，感受从世博园区到世界级滨水公共空间的华丽蝶变。每一步，都在丈量这座城市的创新脉搏与蓬勃朝气。
报名费用：10公里117元/人、亲子跑137元/人
报名渠道：@易跑 公众号、“跑吧赛事”小程序
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2025易跑10公里
报名须知
一、赛事基本信息
（一）比赛日期及出发
2025年9月21日 8:00 （10公里项目）
2025年9月21日 10:20 （亲子跑项目）
（二）起、终点位置
1.起点：世博文化公园庆典广场
2.终点：世博文化公园庆典广场
（10公里、亲子跑项目）
（三）竞赛项目
男、女10公里项目、亲子项目（约2公里）
二、报名资格
（一）年龄要求
1.10公里项目年龄限18周岁—65周岁（2007年9月21日之后—1960年9月21日之前出生）；
2.亲子跑项目年龄限3周岁—16周岁（2022年9月21日之后—2009年9月21日之前出生）。
注意事项：16周岁以下未成年人报名参加亲子跑项目比赛须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛，否则不予发放参赛物品且不能检录参赛。
（二）参赛运动员身体状况要求
长跑运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，长跑运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加长跑运动比赛。
以下疾病或状况者不宜参加比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过低的糖尿病患者；
6. 比赛日前两周以内患过感冒者；
7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；
8. 孕妇；
9. 其它不适合运动的疾病。
组委会要求每位参赛运动员在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛运动员本人承担责任。同时，组委会还将在赛前向参赛运动员的紧急联系人发送健康参赛提醒。
三、报名相关事项
（一）报名及支付时间
2025年8月18日10:00 – 2025年8月28日17:00
（二）公布报名结果
2025年9月1日
（三）报名费用
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项目 |
报名费金额 |
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10公里 |
117元人民币/人 |
|
10公里 （含易跑护照） |
132元人民币/人 |
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亲子跑 |
137元人民币/人 |
|
亲子跑 （含易跑护照） |
152元人民币/人 |
（四）大众报名办法
1.10公里项目限报3000人，亲子跑项目限报1500人。各项目报名人数超过限报名额后，参赛资格获取将采取抽签的办法。
2.报名流程：访问赛事报名链接→点击参赛报名→阅读并同意《健康承诺书》及《参赛须知》→根据页面要求完成相应报名操作→支付报名费→（如需抽签）→获得参赛资格。
3. 选手支付报名费并获得参赛资格后，无法退出报名。
四、参赛运动员报到
（一）运动员报到时间
关注「易跑」公众号和官方短信通知，赛前公布。
（二）运动员报到地点
关注「易跑」公众号和官方短信通知，赛前公布。
（三）报到凭证
1.中国大陆籍运动员须持有效期内的二代居民身份证原件；
2.中国香港、中国澳门籍运动员须持港澳居民来往内地通行证或港澳居民居住证原件；
3.中国台湾籍运动员须持台湾居民来往大陆通行证或台湾居民居住证原件；
4.非中国籍运动员须持护照原件；
5.未成年运动员，须由其监护人或者法定代理人持监护人证件原件、身份证或户口簿原件，办理领物手续。
6.无上述证件原件者，将拒绝为其发放参赛物品。
（四）报到说明
参赛物品须运动员本人领取，报到现场将利用二代身份证识别技术对运动员身份进行逐一校验，人、证不一致的运动员组委会将拒绝为其发放参赛物品。亲子跑可由家长代领。
（五）报到及物品邮寄说明
1.因故无法参赛的运动员，可在赛后10日内通过赛事官网申请除号码布、芯片以外参赛物资的邮寄服务，由此产生的邮寄费用由运动员自理，具体申领方式请在赛后关注官网公告。
2.运动员芯片、号码布只能由运动员本人亲自领取，运动员须本人携带有效身份证件原件进行领取，现场将会对运动员与证件进行核对，如不匹配，组委会有权拒绝向其发放参赛物品，比赛日当天早晨不设置现场领物，运动员须在指定时间内到达指定地点领取参赛物品；
3.报名时收集运动员服装尺码，请参照尺码表填写所需尺码并在现场按填写尺码领取。
4.运动员因个人原因想更换服装尺码，原包装未拆封的可在领物现场进行更换，原包装拆开的恕无法进行更换。
5.本次赛事10公里项目不接受代领，亲子跑项目未成年人可由其监护人或者法定代理人持监护人。
五、组委会联系方式
（一）客服电话：13761175776
（工作时间：周一至周五10:00-18:00）
（二）Email：kefu@fuyuansports.com
易跑10公里组委会
2025年8月
2025易跑10公里
竞赛规程
一、指导单位
上海市体育局、上海市体育总会
二、主办单位
上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）
上海复元体育文化传媒有限公司
三、承办单位
上海复羿文化发展有限公司
四、支持单位
上海市体育发展基金会
五、竞赛项目
男、女10公里项目、亲子跑项目（约2公里）
六、竞赛日期和地点
2025年9月21日 8:00（10公里项目）、10:20（亲子跑项目）世博文化公园庆典广场
七、比赛路线
（一）路线图
（二）路线描述
起点（世博庆典广场）—世博公园内部道路—14号望江驿—世博大道—后滩公园2号门—后滩滨江骑行道—望止桥—耀华滨江绿地骑行道—折返点16号望江驿—耀华滨
江绿地沿江步道—耀华滨江绿地跑步道—望止桥—后滩滨江骑行道—后滩滨江沿江道路—世博公园内部道路—终点（世博庆典广场）
八、竞赛办法
（一）检录办法
分区检录：参赛运动员根据号码布分区进入指定区域集结。推婴儿车参赛的运动员须在所在项目队尾集结。由于赛道条件不允许，不允许非竞速轮椅运动员参加比赛。
组委会在每个分区前设置检录，运动员须严格按照分区入场，并在现场工作人员指挥下有序按枪次出发。
（二）发令
1. 10公里项目8:00发枪，采用分枪发令的办法，各分区出发时间不同，第一枪8:00发令，后续每枪间隔3分钟。如果参赛者无效起跑，不会被叫停，裁判将取消其参赛资格。
2. 亲子跑项目10:20发枪，采用一枪发令的办法，9:51进入集结区等待出发。
（三）计时办法
1. 本次比赛10公里项目采用感应计时办法，感应计时芯片将在运动员通过起点开始计时（净计时），亲子跑项目计时不排名次。10公里项目的获奖运动员使用净计时成绩排名。
2. 在起点、每5公里点、折返点和终点设有计时地毯，运动员在跑进过程中，必须依次通过所有的地面计时地毯。在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将视为缩短比赛距离取消其最终成绩并不予排名。
3. 计时芯片将在运动员报到现场与号码布等参赛物品同时发放，本次比赛采用一次性计时芯片，不收取芯片押金，赛后不回收。
（四）关门距离和时间
为了保证参赛运动员比赛安全，限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段专设了赛事关门时间，到了关门时间，相应公里点的计时地毯停止工作，相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内，未跑完对应距离的参赛运动员须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的运动员可搭乘沿途的收容车抵达终点或自行选乘公共交通离开。
关门时间按自然时间计算，具体见下表：
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项目 |
距离 |
关门时间 |
|
10公里 |
5公里 |
9:15 |
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10公里 |
9:50 |
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亲子跑 |
2公里 |
10:50 |
（五）存取衣
1. 10公里项目参赛运动员在起点指定区域按号段寄存衣物，到达终点后，到对应号段区域领取本人衣物。组委会不会对参赛者放置在存衣包内的物品进行检查，因此，不受理参赛者在领取存衣包时对相关物品状态的投诉，不对其丢失及损坏承担赔偿责任。建议不要在存衣包内存放手机、证件等贵重物品和现金。亲子跑项目不提供存包服务。
2. 比赛当天在起点，组委会对参赛运动员寄存衣将于7:15停止服务，请运动员做好时间安排。10公里项目参赛运动员在比赛当日12:00前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过时间没有领取的，可于赛后5天内到赛事组委会领取（如需邮寄，产生的费用由运动员本人承担）。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。
（六）饮料、饮水、用水、能量补给站
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公里点 |
饮水/饮料 |
用水 |
能量 |
|
5公里 |
● |
● |
● |
|
8公里 |
● |
○ |
○ |
（七）医疗救护
1. 组委会在赛道沿途及各竞赛项目终点设立固定医疗站。
2. 组委会在赛道沿途设立移动AED医疗救援服务。
3. 组委会在赛道沿途设置急救志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向他们请求帮助。
4. 在活动中，若运动员丧失意识，则自动委托组委会的医护人员和急救志愿者采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏、AED体外除颤、租用车辆进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由运动员本人承担，概不追究参与施救的医护人员、急救志愿者及赛事组委会工作人员的任何法律和经济方面的责任。
5. 在活动中，医疗站、急救车医护人员以及急救队员有权根据运动员状况判断并中止其继续参加比赛，运动员必须服从医护人员及急救队员的安排。如参赛运动员不听从医护人员、急救队员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任，由运动员本人承担。任何在赛道上的医务人员若要求参赛者退出比赛，该参赛者必须立即停止比赛并离开赛道。
九、参赛办法
（一）参赛运动员年龄要求
1. 10公里项目年龄限18周岁—65周岁（2007年9月21日之前—1960年9月21日之后出生）；
2.亲子跑项目年龄限3周岁—16周岁（2022年9月21日之前—2009年9月21日之后出生）。
注意事项：16周岁以下未成年人报名参加亲子跑项目比赛须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛，否则不予发放参赛物品且不能检录参赛。
（二）参赛运动员身体状况要求
长跑运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，长跑运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松及相关运动比赛。
以下疾病或状况者不宜参加比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过低的糖尿病患者；
6. 比赛日前两周以内患过感冒者；
7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；
8. 孕妇；
9. 其它不适合运动的疾病。
组委会要求每位参赛运动员在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛运动员本人承担责任。
（三）大众选手报名办法
1. 10公里项目限报3000人，亲子跑项目限报1500人。各项目报名人数超过限报名额后，参赛资格获取将采取抽签的办法。
2. 具体报名方式、报名流程及候补和退出办法请查阅赛事《报名须知》。
（四）报名费用
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项目 |
报名费金额 |
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10公里 |
117元人民币/人 |
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10公里 （含易跑护照） |
132元人民币/人 |
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亲子跑 |
137元人民币/人 |
|
亲子跑 （含易跑护照） |
152元人民币/人 |
十、奖励办法
（一）10公里项目名次奖
总成绩男、女前八名的运动员（按净计时成绩），分别获得奖金（人民币，单位：元）
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男子 |
女子 |
||
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名次 |
奖金 |
名次 |
奖金 |
|
一 |
3000 |
一 |
3000 |
|
二 |
2000 |
二 |
2000 |
|
三 |
1000 |
三 |
1000 |
|
四 |
600 |
四 |
600 |
|
五 |
500 |
五 |
500 |
|
六 |
400 |
六 |
400 |
|
七 |
300 |
七 |
300 |
|
八 |
200 |
八 |
200 |
（二）上述所有奖项奖金均须征收20%的个人所得税。奖金于赛后15个工作日后联系获奖运动员开始发放。
（三）10公里项目男女前三名运动员现场分别颁发奖杯和奖牌。
（四）在关门时间内完赛者，凭本人有效号码布和赛事手环领取完赛物品和完赛奖牌（10公里项目）或纪念奖牌（亲子跑项目）。
（五）亲子跑项目计取成绩，不计取名次。
（六）在关门时间内完赛的运动员可于比赛结束24小时后登录赛事官网查询成绩，各项目前20名以外的运动员可以同时下载成绩证书。证书包括枪净计时成绩。若缺少任何一个感应计时点的成绩，此参赛者将被取消资格。
（七）各项目前20名运动员的成绩将在比赛结束后24小时内在赛事官网进行为期15天的公示，公示期内运动员如对比赛成绩有异议，请联系赛事组委会并提供真实有效的证据。各项目前20名运动员须待公示期结束后，方可在官网下载证书。
十一、处罚办法
组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控。
（一）参赛运动员出现冒名顶替（替跑）参赛、弄虚作假以谋求赛事名次奖金等情况的，一名运动员同时携带两组以上（包括两组）芯片参加比赛的，私自伪造号码布参赛的，多人交替接力跑的，易跑10公里组委会将进行处罚。
1. 赛事组委会给予以下处罚：
（1）由裁判长取消所有相关违规者在2025易跑10公里中取得的比赛成绩和名次；
（2）终身禁止所有相关违规者参加易跑10公里；
（3）在易跑10公里官方网站上公布处理结果。
（二）在比赛期间出现下列问题之一，由组委会视情节轻重分别给予参赛运动员取消2025易跑10公里比赛资格及成绩、暂停比赛、禁赛1-2年及终身禁赛等处罚：
1. 以虚假年龄报名的；
2. 隐瞒身体疾病的；
3. 未按要求穿着比赛服装、佩戴号码布和赛事手环的；
4. 不按规定的起跑顺序在指定起跑区前面起跑的；
5. 起点活动中不按规定时间出发抢跑的；
6. 运动员的教练员、经纪人乘任何车辆进入赛道的；
7. 没有沿规定路线跑完比赛路线，绕近道、途中插入或乘坐交通工具后进入赛道的；
8. 比赛中采用挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的；
9. 在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品的；
10. 未跑完全程私自通过终点领取纪念品的；
11. 不服从裁判指挥的；
12. 比赛期间谩骂、打架、滋事的；
13. 长期逗留导致运动员所在区域滋生安全隐患的；
14. 其他违反比赛规定的行为；
利用虚假信息获取参赛资格或者报名后转让参赛资格给他人替跑者，报名者和替跑者皆属违规，比赛发生的一切后果责任自负。
十二、保险
本次比赛为所有参赛运动员和工作人员提供保险，保单以报名信息为准，任何错误的报名信息将导致无法投保，责任由报名者自行承担。
特别说明:
1. 组委会购买的保险为人身意外伤害险。但由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果，不属于意外伤害的保险范围。因此，请运动员谨慎报名参赛。
2. 参赛运动员在比赛过程中因服用兴奋剂或其它违禁药品，造成人身伤害或死亡的，责任由参赛运动员自负。
十三、本次赛事裁判由易跑10公里组委会选派。
十四、易跑10公里组委会
（一）联系电话：13761175776
（工作时间：周一到周五10:00-18:00）
（二）Email：kefu@fuyuansports.com
本规程解释权属于易跑10公里组委会，未尽事项，另行通知。
易跑10公里组委会
2025年8月
