一键报名：https://reg.zuicool.com/19068

 

2026拉萨半程马拉松定于8月23日（周日）上午9:00在拉萨市·西藏自治区会展中心广场开跑，比赛终点布达拉宫广场，赛事规模4000人，设半程马拉松（21.0975公里）一个项目；6月1日10:00开放报名，额满即止！

这是一场在平均海拔3600米以上进行的独特挑战，是勇气与毅力的试炼场，更是领略壮丽高原风光、体验独特民族文化的绝佳机会。圣地拉萨，正以最纯净的天空和最热情的怀抱，静候您的脚步！赛道将拉萨河风光、现代地标与历史名胜串联，最终奔向布达拉宫广场！

资格要求：

（1）本地参赛选手报名时需上传：身份证或居住证或暂住证或工作单位证明

（2）非本地参赛选手报名时需上传以下任一赛事完赛证书方允许报名：a.2年内亚高原或高原半程马拉松；b.2年内亚高原或高原40KM以上越野赛；c.2024年、2025年拉萨半程马拉松半程组完赛证明。

（3）参赛选手报名时需上传本人二甲以上医疗机构1年内体检报告（体检内容包括：血压、常规心电图或24小时动态心电图或运动踏板实验），非本地选手到达赛区后到组委会指定的医院进行健康复检，（指定医院另行通知，复检费用由组委会承担），复检合格后方能参赛（根据复检的情况进行自我评估）。复检时间另行通知，若以上运动员未按照组委会要求进行健康复检则取消参赛资格。

报名费用：150元/人

报名渠道：数字心动app、「润赛美佳」微信小程序、「最酷马拉松报名」微信小程序

 

2026拉萨半程马拉松

竞赛规程

一、技术认证（拟）

中国田径协会

二、指导单位

西藏自治区田径协会

三、主办单位

拉萨市人民政府

西藏自治区体育局

四、承办单位

拉萨市体育局

五、支持单位

拉萨市群众文化体育中心

六、协办单位

城关区、高新区、文创园区、八廓古城管委会、市直各相关部门、市属相关企业

七、执行单位

成都中体大健康体育文化传播有限公司

 

八、比赛时间和地点

1.时间：2026年8月23日（星期天）上午9：00

2.地点：西藏自治区会展中心广场

 

九、比赛项目及规模

半程马拉松：4000人

 

十、比赛路线

半程马拉松（21.0975KM）

路线描述：西藏自治区会展中心（起点）—岗廓路—藏大东路—滨河路—藏热大桥—泵巴热公园—慈觉林大道—鹏矗隧道—南环路—滨河体育公园—连心桥—滨河路—滨河路（折返）—滨河路—民族中路—民族北路—当热西路—德吉路北段—北京中路—布达拉宫广场（终点）

 

十一、竞赛办法

1.比赛按照中田协审定《田径竞赛与技术规则2025》及世界田联最新补充部分、《世界田联标牌路跑赛事规则2025》《中国田径协会路跑管理文件汇编》、中国田径协会路跑赛事办赛指南、《中国田径协会路跑赛事反兴奋剂工作管理办法》及本次比赛竞赛规程相关规定执行。

2.比赛按照中国田径协会《关于残疾人选手参加全国马拉松及相关运动赛事的通知》，允许符合参赛条件的残疾人选手参加本次比赛（参赛选手须在组委会指定的区域集结、检录，比赛时统一出发）本次赛事不接受竞速轮椅、竞速轮滑及滑板报名参赛。

3.所有参赛者于赛前80分钟凭符合规则要求的比赛服装、号码布分别进入对应集结区，半程马拉松依据选手报名时提供的个人近两年正式比赛最好成绩划分A、B两个集结区检录，每个集结区域间距10米（不允许跨区起跑，跨区起跑将取消比赛成绩）。

4.起跑顺序：按照半程马拉松成绩先后顺序出发。

5.本次比赛采取一枪发令，半程马拉松男、女子前三名采用枪声成绩录取名次，其他名次均采用感应芯片净计时记取参赛者比赛成绩和录取名次。

6.关门时间（以发令枪声时间计算）：

为了保证参赛者比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对赛道进行封闭。起跑至关门时间到后，各路段恢复社会交通。在规定的关门时间后，未跑完竞赛项目对应距离者须立即停止比赛，按组委会指定的路线撤离赛道，以免发生危险。退出比赛者可乘坐组委会提供的援助车到项目的终点处。

项 目	距 离	关门时间	具体时间
半程马拉松	5公里	55分钟	09:55
	10公里	1小时30分钟	10:30
	15公里	2小时10分钟	11:10
	20公里	2小时50分钟	11:50
	21.0975公里	3小时	12:00

7.本次比赛将按照有关规定对参赛者进行兴奋剂检查。

8.半程马拉松比赛采用感应计时设备，参赛者必须按要求正确佩带计时芯片，比赛起点、终点、每5公里、折返点、赛道最远端等关键点均设置感应计时点，参赛者行进中必须逐一通过地面的计时感应带，参赛者缺少任何一个计时点的成绩，将取消该参赛者的比赛成绩。除起点外，两个计时芯片在其它计时点的误差少于0.1秒，也将取消相关者的成绩。

9.计时芯片（一次性计时芯片，不回收）将在赛前与号码布（2块，1块大号码布，1块小号码布）同时发放，佩戴方法见《参赛指南》。

10.在关门时间内跑完半程马拉松的参赛者，完成比赛后凭大号码布到完赛物品发放处领取完赛物品。

11.参赛者须到指定存放点存放个人物品，贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等）。参赛者可在比赛当日16:00前到布达拉宫广场存取衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取，如8月25日之内未领取，组委会将按无人领取处理。

12.医疗救护按中国田径协会相关规定进行设置：

（1）在起点、赛道沿途及终点设固定医疗站点，免费为参赛者提供医疗服务；

（2）在赛道沿途每1公里设立快速移动AED医疗救援服务；

（3）在赛道沿途每1公里配置10名医疗观察志愿者，协助医疗救护，参赛者可随时向他们请求帮助；

（4）在比赛中，医务代表或大会医务人员及相关工作人员观察到某参赛者已不适宜继续比赛时，将命令其退出比赛，接受医务救援，参赛者必须立即服从。

13.饮水、饮料、能量补给站点：

公里点	饮水/用水	饮料/水	补给	氧气补给	移动卫生间	喷淋点
1KM	√			√	√
1.5KM	√			√	√
3KM	√			√	√
5KM	√	√		√	√
7.5KM	√	√		√	√
10KM	√	√		√	√
12.5KM	√	√	√	√	√	√
15KM	√	√	√	√	√
17.5KM	√	√		√	√
18KM						√
20KM	√	√	√	√	√

14.组委会将对起点、终点、转折点及关键路点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛者将被取消比赛成绩，其个人资料录入报名识别系统，两年内不准参加拉萨半程马拉松，并报请中国田径协会追加处罚。情节严重的，终身禁赛。

（1）以虚假年龄、虚假身份报名或报名后由他人替跑的;

（2）隐瞒身体疾病参赛的;

（3）私自涂改、制作、转让、贩卖号码布，伪造证件或使用他人证件，弄虚作假的;

（4）未按要求穿着比赛服装和佩戴号码布的;

（5）不按规定起跑顺序起跑的;

（6）不按规定发令时间抢跑出发的;

（7）违反规定乘任何车辆进入赛道的;

（8）未沿规定路线跑完比赛路线，绕近道或途中插入、乘坐其他交通工具后进入赛道的;

（9）比赛中出现挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的;

（10）在终点不按规定要求重复通过终点领取完赛物品的;

（11）未跑完全程私自通过终点领取完赛物品的;

（12）不服从赛事工作人员指挥的;

（13）比赛期间谩骂、打架、滋事，干扰比赛秩序的;

（14）出现不文明行为的(如随地便溺、乱扔垃圾等);

（15）出现兴奋剂违规行为的;

（16）就赛事活动发表不当言论，造成恶劣影响的;

（17）其他违背体育精神和道德风尚的行为;

（18）其他违反竞赛规则和竞赛规程的行为。

15.利用违规手段获得(包括但不限于转让、盗取、倒卖)参赛资格、使用非本届赛事号码布参赛或有其他违规行为的人员，比赛中发生的一切后果责任自负。此类违规行为经组委会核实确认后，将对相关人员处以拉萨半程马拉松终身禁赛的处罚，对于情节恶劣或造成一定社会负面影响的，组委会将报请相关部门追究其法律责任。

16.因此次活动为大型活动，在本次马拉松比赛中需要对参赛者进行政治审查和禁赛名单筛查，政审未通过者和参赛选手在中国田径协会禁赛名单中的将取消比赛资格。（政治审查内容以当地公安部门为准、禁赛名单由中国田径协会发布名单为准）；政审未通过者和禁赛选手名单筛查未通过者报名费将由组委会原路退还。

17.组委会具备摄影大赛、赛事摄影等相关活动拍摄的影像及照片的著作权，并有权用于非盈利性的赛事宣传。

18.有关竞赛的具体要求和安排，请详细阅读《参赛须知》。

 

十二、录取名次与奖励

半程马拉松

1.名次奖：男、女分别录取前10名，前三名各颁发奖杯一座、领奖服一套、支票版、哈达；前10名分别获得奖金，见下表（单位：人民币）；

男子		女子
名次	奖金	名次	奖金
第一名	5000	第一名	5000
第二名	4000	第二名	4000
第三名	3000	第三名	3000
第四名	2000	第四名	2000
第五名	1500	第五名	1500
第六名	1000	第六名	1000
第七名	800	第七名	800
第八名	600	第八名	600
第九名	400	第九名	400
第十名	200	第十名	200

2.在规定时间内跑完半程马拉松项目的参赛者发放完赛奖牌。

3.半程马拉松完赛选手于赛后进入中体大健康微信公众号(ZTDJK306)自行进行成绩查询及证书打印。

4.现场不发放奖金，所有获奖运动员的成绩在赛事官方微信公众号公示10日后，并确认成绩无疑义、无违规行为、无兴奋剂问题后将按获奖选手留给组委会的联系方式，通知选手办理领奖事宜，按规定程序支付奖金。如果发现兴奋剂检测有违例者或违规行为者将取消该名次和奖金，后序名次不递补。

5.按照中华人民共和国个人所得税法，所获奖金由组委会代扣20%的个人所得税。

 

十三、参加办法

(一)参赛者要求：

1.近30天无发热、咳嗽、无疾病等身体状况的方可参赛。

2.半程马拉松项目年龄限比赛当年满18周岁（2008年1月1日前出生）。

3.65周岁以上（1961年12月31日以前出生）选手报名参赛,在赛前领取参赛物品时，须由本人及直系家属签署参赛声明。

4.参赛者需持有有效证件（身份证、军官证、港澳居民居住证等）按照项目的规定年龄进行报名。

5.非本地参赛选手报名时需上传以下任一赛事完赛证书方允许报名：a.2年内亚高原或高原半程马拉松；b.2年内亚高原或高原40KM以上越野赛；c.2024年、2025年拉萨半程马拉松半程组完赛证明。

6.参赛选手报名时需上传本人二甲以上医疗机构1年内体检报告（体检内容包括：血压、常规心电图或24小时动态心电图或运动踏板实验），非本地选手到达赛区后到组委会指定的医院进行健康复检，（指定医院另行通知，复检费用由组委会承担），复检合格后方能参赛（根据复检的情况进行自我评估）。复检时间另行通知，若以上运动员未按照组委会要求进行健康复检则取消参赛资格。

7.本次比赛残疾人选手报名参赛办法，参照中国田径协会官方网站《关于残疾人选手参加全国马拉松及相关运动赛事的通知》的相关规定执行。

（1）残疾人（非竞速轮椅）选手报名时须达到2026拉萨半程马拉松参赛者年龄和健康要求，根据报名要求交纳报名费。

（2）起跑前，视力障碍、听力障碍以及上肢残疾的选手与健全人选手在指定的区域集结、起跑。

（3）非以上三类残疾人运动员，须在项目集结区尾端集结起跑。

（4）在比赛中，为保障所有参赛者安全，视力障碍须有伴跑者全程伴跑，其他残疾选手也强烈建议邀请伴跑者一同参赛，伴跑者须从本赛事报名的选手中选择。

(二)参赛者身体状况要求：

高原马拉松比赛是一项不断挑战自身极限，具有较高风险的运动项目。如果运动不当，可能不同程度地损伤身体，甚至危及生命。因此，选手应具备相应比赛经验，所有选手均应在赛前3个月内前往正规医疗机构进行必要体检（如心脏彩超、心电图、心肌酶、血压、心脑血管及肝肾功能等），并依据检查结果自我评估身体状况是否适合高原长跑运动。参赛者需对自身健康负责，比赛中因个人身体原因造成的损害或损失，由选手本人承担。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病；

2.高血压和脑血管疾病；

3.心肌炎和其他心脏病；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐；

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.比赛日前两周以内患过感冒；

7.患有感染性疾病未痊愈，或痊愈后不满30天；

8.赛前一天大量饮酒或睡眠不足；

9.孕妇；

10.其他不适合运动的疾病患者。

注：为保障赛事现场秩序统一性及参赛安全，不允许携带与竞赛无关物品(如：旗帜、横幅、自拍杆等)参赛。赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜竞速轮椅、轮滑、婴儿车，为充分保护您和其他选手的人身安全，不符合要求的将被取消参赛资格。

(三)报名办法：

1.参赛者必须如实填写个人报名资料，参赛者需上传二甲以上医疗机构1年内体检报告（心电图及血压两项），其他按照组委会报名相关要求进行报名。

2.本次赛事报名不设置摇号抽签，名满即止。

3.报名方式：

（1）网上报名：数字心动app、润赛美佳微信小程序报名。

组委会联系电话：钱老师18008053490工作日9:00—17:00

数字心动联系电话：4006306116

润赛美佳联系电话：19332864882

（2）本次赛事不接受现场报名。

4.报名时间及缴费：

（1）网上报名及缴费：2026年6月1日10:00至2026年6月19日18:00前进行报名及缴费。缴费后是否报名成功以获得报名成功短信为准。

5.报名时间截止后不予退费，若因身体原因无法参赛需提供二甲及以上医院的病例诊断证明。

（四）报名费及物品发放：

1.报名收费标准

半程马拉松参赛者：每人150元人民币（其中含一次性计时芯片）；

2.缴费方法

网上在线支付：网上报名后，通过在线支付的方式完成网上报名。

3.物品发放

（1）所有参赛选手均发参赛服装、参赛包、号码布、参赛手环、参赛须知、能量胶等。

（2）参赛者请于2026年8月21日9:00—18:00、8月22日9:00—21:00在拉萨市群众文化体育中心领取参赛物资（如领物地点有变，将另行通知）。

(五)参赛个人和参赛队交通、食宿等费用自理。

 

十四、参赛保险

（一）本次比赛为所有参赛选手提供比赛期间意外保险(具体险种、保险金额以最终的投保保单为准)，保单以报名信息为准，若由于报名信息填写不全、不准确或不真实造成无法购买保险或者保险无法理赔，由此产生的一切法律责任(包括但不仅限于无法获得保险理赔等)均由参赛选手自负。替跑、蹭跑、倒卖以及使用非本届赛事号码布的违规者均无法获得被保险人资格。

（二）特别说明

参赛选手参赛期间若由于自身原因(包括但不仅限于自身有慢性疾病、隐性疾病、身体承受力不足等原因)所导致的身体不适及引发相关疾病、症状的(包括但不仅限于中暑、昏厥、高原反应等)，若最终被保险公司认定不属于理赔范围，则由此产生的一切全部法律责任及后果(包括但不仅限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等)均由参赛选手自行承担，与组委会无关。请参赛选手慎重评估自身身体状况后进行报名!

    组委会在比赛期间提供免费的、仅限于现场可以采取的、急救性质的医务治疗，参赛选手后续在医院救治过程中所发生的相关费用，由参赛选手与医院结算后可向保险公司申请索赔或自行与保险公司进行协商，组委会可以提供必要的资料信息对接辅助。

    参赛选手在比赛过程中因服用兴奋剂或其他违禁药品，造成人身伤害或死亡的，由此产生的一切全部法律责任及后果(包括但不仅限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等)均由参赛选手自行承担。

 

十五、熔断机制

如比赛期间，因极端天气影响或其他因素导致办赛条件变化，或导致严重的安全隐患时，赛事组委会经研判确定已不具备继续办赛条件的情况下，将启动赛事熔断机制，并及时告知选手相关情况及后续处理事宜。

 

十六、组织代表、技术代表、技术官员和裁判员

(一)中国田径协会为赛区指派组织代表、技术代表、技术官员。

(二)西藏自治区田径协会为赛区指派裁判员。

 

十七、组委会联系方式

地址：拉萨市群众文化体育中心

联系人：钱老师

联系电话：18008053490

官方公众号：中体大健康微信公众号

官方邮箱：ztdjkgs@163.com

2026拉萨半程马拉松组委会

2026年6月