在昆明上合马拉松报名未中签后，我发现今年最后一个离昆明比较近的马拉松比赛就是普洱马拉松了。于是于11月20报了普马。 昆明到普洱400公里，自驾车6个多小时，31号比赛，我们打算29号中午出发当晚住普洱，30号休息一天，31号开跑，预定了位于比赛起终点旁的公寓，比赛当天不需要起大早赶往现场。 出发前一天2018年12月28号，寒流袭来，天气突变，我未及时添加衣服，穿的有点少觉得气管发痒，立即买了阿奇霉素和999感冒冲剂加大剂量吃，本想吃两天便可以痊愈。 比赛当天，31号凌晨我开始发烧，由于加大剂量口服抗菌素，同时拉肚子。 老公和朋友都劝我别跑了，网上有人说感冒跑步有可能并发心肌炎、肺水肿甚至猝死，非常危险。 早上6:16，我起来温水洗澡物理降温。遂决定还是去跑，如果有不适随时停止。由于住的近，发枪前15分钟我们才下楼。 出去后我迅速调整了此次的目标，不求好成绩，只求在关门时间内完赛。我仔细分析了每个点的关门时间，第一个5公里，50分钟，这肯定没问题；10公里的关门时间是80分钟，平均配速8分，这有点难，只要能顺利过10公里，以后每5公里有45分钟，9分的配速，还是轻松的。过了20公里，有10分钟，爬也能爬过去。 同时，孙凯同学为我准备了BPM160-170的音乐，是按我7:30配速的步频准备的。 如下链接： 起跑后第一公里，我的腿发软，3公里左右，我的胸腔像火烧一样。我踩着音乐的节奏按7:30的配速完成了第一个5公里，为下一个5公里争取了2分30秒的时间。不料刚过5公里就开始长上坡，我提前1分钟通过了10公里的计时毯。这时我补了条能量胶，在12.5公里的补给站补了2粒盐丸。15公里前是一段碎石子路，石子跑进了鞋里，我硬是坚持过了15公里的记时毯，才把石子拿出来。又补了个能量胶，2粒盐丸。 过了15公里，开始翻一座茶山，我直接傻了，爬坡是我的硬伤，普洱市已经被远远的甩在脚下。 过了20公里，以为就是冲刺的平路，没想到又是上坡，可就在这我认为不会有问题的最后一公里差点出问题，此时我手表没电，自己又把距离算错了，当只有最后3分钟时我还有700米，我只有甩开大步拼命冲了。 比赛的过程中，我不停的擤鼻涕，由于鼻塞，我用嘴呼吸，口腔很干，咳嗽时肺部刺痛。我一公里一公里算时间，终于在关门时间前1秒，在半马3小时兔子前几米冲过了终点。 几个月的加班，长期断碳水减肥，比赛当天发烧拉肚子，我完成了我人生中的第一个半程马拉松，创造了自己最长跑步距离和最长跑步时间，能完美完赛完全是因为合理的运用战略战术，给2018年画上圆满的句号！ 事后仔细看比赛规则，我这种情况是禁跑的。 赛后我在输液！