风林火山
2017
4 分
从2公里多就开始上升，到5公里左右右腿的旧伤开始发作，下坡就没了速度。只有上坡还能冲得起来。但是到了接近20公里的时候，上坡也没了速度。右腿基本不能再弯了，每一次弯曲都是巨大的疼痛。
前2个小时只跑了10公里，当时就懵了，照这样的速度，大概只有勉强回去了。到21公里的时候，足足用了4小时。不过自己知道，后面还有10公里左右的平路，接下来3个小时完成21公里还是差不多的。
24公里下到公路之后再次起跑，没想到平路上右腿还是没什么问题。一直到32公里，又超过了5个人，其实也算不少了。本来参赛人员就不多，前半程我那样的慢速之下，快的早就在前面了。
33公里的大大坡，一公里的上下足足用了26分，创了自己的最慢记录。34公里开始，算好了必须要7分每公里才能跑回去。一路上多次想要放弃，太累太痛。而且怕影响接下来的真正大赛。但都坚持下来了。最后的这一个时间就继续挺下来吧。咬紧牙关强迫自己跑着，身上发出的热量都感觉是感冒发烧。
结果两个小坡一个大坡又耽误了5公钟多，我和多次相遇互相超越几次的女生，穿着平底鞋来跑越野也是够2。我扶她上下山也让我又慢了1~2分钟。之前在21公里处，她从后面追上了我，感觉状态比我好多了。在26公里公路上，我又超过了她。在33公里登山处，另一个人扶着她超过了我。我还以为她们是一伙的。直到37公里处，她让我扶她一下，我才知道她跑不快的原因是穿了不适当的鞋子。
正常情况下这几分钟倒不算什么。但今天这种情况下，几秒钟都是致命的。最后的2公里，虽然都是下坡，自己也冲了起来。看是再怎么看时间，我都觉得要超时1~2分才能回去。不管能不能在关门前回去，至少自己坚持到最后了。
那个弯道转过，显示前面还有800米，再一次加起速度来。看了一下，还有近4分，这是完全可以跑回去了。而前面不远处不是才刚刚显示还有1.6公里。总觉得可能有500米左右的距离莫名的消失了。
不知道是我自己跑晕了的幻觉，还是组委会最后侧量的错误。总之突然间我又发现可以跑回去了，最后500米，遇到的每一个人都在让我加速。“马上要关门了~”
6：59：50秒，关门前10秒跑回终点，也是我最牛B的一次成绩了。还可以再慢一点凑一个6：59：59，但是那样的危险性太高了。此时间可遇不可求。
作为最后一名规定时间内回来的跑者，接受着终点的礼遇，受奖牌，拿补给。
手表显示总爬升是3564M，比组委会给出的数据高了一辈，不知道哪个更准。己经不关心这个数据了，以后是不会再去玩这样的42KM的山地了。太玩命，纵使我状态好的时候玩起来估计也得5个小时左右，而且这上上下下也及易引发我的腿伤复发。所以，要玩也要今后长时间没有比赛的情况下，偶尔玩一下，切不可放在连续赛事里面。
总的路程感觉是，从2公里开始直线上升，就开始虐心之旅了。前21公里各种虐。如果不是我的旧伤复发，下山腿不能弯，也不会用了4个小时。
24公里左右，下到公路，直到32公里都很好跑。是个冲起来的好时机，我一步没走完全的跑起来，还跑出了一波小高潮。
33公里，虽然只有1公里多的坡。但是本次赛事中最陡峭的一个大坡。再加上自己体能下降，临近终占的渴望，右腿的僵硬。这个坡用了半个多小时。
34公里，围着一条人工河一路跑过，硬土地+石子路，还算是很好跑。我又超了好几个人，他们基本都在步行。虽然都到最后了，但大家如果真是没了体力，那也真是没办法再冲起来了。再我只是因为受伤，在坡上动不起来，平地上还是可以发挥的。
接下来三个小坡不大，然后就是下坡2.5公里左右一直跑回终点。
前期的补给一般，基本只有水，后面开始有了功能饮料。10多公里开始有了香蕉、桔子和葡萄干、小面包
32公里是大补站，腌菠萝真是太美味了。40公里那个没注意看，只想着冲了。
一路上感觉志愿者们要无聊死了，挺可怜的，总共也没多少人跑过。远远的看见他们坐在地上玩手机，看到我跑过来了就起来竖个大拇指喊加油。
风景：
有山自不用说，深山老林，被台风吹倒的大树，湖泊，桔子林，农田，公路，荒地，水渠，村庄各种城景倒是都见了。
虽然一直在深山老林里跑，但是林并不是太高，林并不是太深。太阳晒得还是有点历害，这次只带了头巾没带帽子也是个失误。另外得特别庆幸自己带了登山杖，要不然自己的伤腿没法登山，估计10公里不到就得退赛了。
16：15分，看到那个穿平底跑鞋的女生回来了，她还问我哪里可以领到奖牌。很遗憾的告诉她，我是最后一个了。向路上望去，还有人跑回来。嗯，我在34公里超过的那几个人都还没看到回来，后面确实还有不少。
一天后，拿到比赛成绩。我作为关门跑者排141名，42KM总共238人。那就是说，还有97人没有跑回来。59%的完赛率确实严苛。
坐上组委会提供的大巴回市区，结束这超虐、超有回忆性之旅。祝大家跑得快乐~个人经验，仅供参考。
更新于 2017年12月28日
(
(
(