北京马拉松

当天天气很好，去北京几次，第一次见到蓝蓝的天。八公里前道路比较宽，人虽多但勉强跑得开，11公里的时间由于修路，路很窄，跑起来费劲。到半程的时候才感觉完全跑开了。摄影师很专业，一路上拍了好多相片。补给点特别是5公里第一个点非常挤，志愿者是用水杯从大桶里舀水的。没有盐丸，只有一大碟子的精盐让人自己抓，没经验的人会不知道吃多少，吃少了没用，吃多了口渴。17.5能量胶放在最后，吃完没水喝。后面的补给没有榨...

第一次全马顺利完成，关门前到达，但计时器已拆除了，导致没有成绩，说好的延长半小时关门，因有其他活动而提前了！还好拿到完赛包和奖牌！期间到后面的补给水果和食物没有了，急救喷雾剂也没有了!志愿者都是一脸的抱歉，很感谢他们的服务！

个人首马，也是北马第一次3万人全马。认真训练了，不巧的是犯了一辈子没犯过的牙龈炎。只好慢慢跑，完赛就行。没想到前后半程只差5秒。 天气15-25度，比武汉感觉干爽些。赛道宽阔，特别是刚出发那段长安街。不过后来一度拥挤减速。整体比较平，只记得35-36km好像有个坡挺长。因为不太拥挤，喝水补给也没浪费太多体力。

北马作为中国顶级赛事，影响力自不必说，赛事总体服务也不错，不过对比国内很多新兴马拉松赛事，北马的路线确实一般，没有太徇丽的风景，氛围的话可能是期待值太高了吧，总觉得可以再浓烈一些。

今年各方面有很大改善。二点建议：一，存包，可以让志愿者传递，以免队员进出造成拥堵。二，饮水点，用围杆注明是第几个，方便跑者抬头就可以看见，不至于都堵在前面，或跑过了。比如有10桌饮水点，一看就知道第十桌在哪儿，人不多就直接去。多好。手机打字不方便，就这么多吧！加油，北京！