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去肯尼亚！和最杰出的跑者一起奔跑吧

风林火山 2018年6月21日训练

如果你有看过《跑出肯尼亚》这一书，兴许还对书中内容有一些印象。 “真正的跑步，是像肯尼亚人一样自由地奔跑。在世界的一个角落，人们通过努力打拼赚到的钱只能买到面包和水，但在这样的地方，也聚集了全世界最优秀的跑步选手、教练和训练营。为什么想突破跑步成绩的人都要来这里获得启发呢？越过狮子的领地，横穿非洲...

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跑友自救指南

【微马城市】冯乾智 2018年2月24日训练

过年的主要旋律就是认真彻底的放松下自己，吃喝玩乐、走亲访友、旅游购物自然是必须的，但是说到跑步，有人默默放弃，有人有心无力，也有人继续自救。比如。。。放纵甩吃型力不从心型旧路难忘型埋头苦干型如果你想在春节自救，请继续往下看...

微马城市春节自救训练跑友
推荐报名：2018南北湖巡山护卫越野挑战赛

小纠纠 2018年2月7日比赛

风景秀丽的南北湖国家AAAA级旅游景区浙江省第一批省级风景名胜区浙江十大“最佳休闲度假胜地”之一南北湖位于杭州湾北岸嘉兴市海盐县境内，总面积约45平方公里，由湖塘、山林、滨海、古城四大资源要素组成，三面环山，南临大海，风光秀丽，人文景观丰富，也是季节性候鸟重要的栖息...

2018 4月南北湖巡山护卫训练越野马拉松