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熙偌说丨你，没时间跑步吗？

【微马城市】冯乾智 2018年7月27日杂谈

“我真的很想跑步，可是我没时间呀！” “整天工作都忙得要死，哪有精力跑步？” “一回来只想倒头就睡，根本动不了”…… 但其实，越忙的人越应该跑步；越忙的人越坚持跑步！跑步让忙碌的你身体健康；身体是革命的本钱，每天一小时，健康一大步。 ...

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警示丨跑步时身后传来“啪啪啪”

【微马城市】冯乾智 2018年7月27日杂谈

跑步时，每当有人悄无声息像一阵风一样从身旁超过，就会撩起各种羡慕嫉妒；可也偶尔听到身后突然传来明显过重的“啪啪啪”声音。这时候就需要注意啦！通常以下几种人群容易出现明显过重的脚步声。第一种体重较大的人群体重过大的人群在进行奔跑时，脚在抬起落下的过程中会遭受更大的冲击...

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女神特辑丨救过188人，跑全马，1米77，女机长，最美小姐姐

【微马城市】冯乾智 2018年7月16日杂谈

“马拉松都跑下来了，还有什么做不到的！” — CC女神创始人杨熙偌这不是电影大片，这就是真实发生的一场灾难。在上海附近的东海海域上，那天起了8级大风，一只小渔船，被风吹得左摇右晃，浪头把它高高抛起，又狠狠摔下。就在所有人心提到嗓子眼的时候，小船的轮机舱突然冒出一...

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科普丨来自跑马人的苦恼

【微马城市】冯乾智 2018年7月16日杂谈

不跑步的人，总是对天天跑马拉松的人抱满了种种疑问，而个个问题都能妥妥的逼死跑友，今天凡凡就带大家盘点那些犀利的跑圈头疼问题！问题一：跑马拉松不累吗？答：42.195公里，市区开车都要1个多小时，怎么可能不累。30公里后的感觉简直是生不如死，不信你来试试。问题二：既然...

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提醒 | 作为一名马拉松爱好者，如何正确地在高温时期跑步

【微马城市】冯乾智 2018年7月6日杂谈

从4月份至今，南方就一直处于高温模式。包括5月份之后，北方也正式开始高温天气。坐在家里都感觉身体被掏空，更别说出去跑步、参加比赛了。中暑晕倒被救治回来，还算比较幸运了。夏季是跑步猝死高发季，所以更需要注意。最近一句话在跑圈超级流行：跑马拉松最好的成绩是：平安回...

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景马·CC | 海滩盛宴！女神约你来杭州跑海！

【微马城市】冯乾智 2018年5月2日比赛

要颜值！要好玩！要美味！　　海滩女神、景区派对　　一切你想要的尽在　　　　诗画浙江景区马拉松　　　　2018CC女神时尚运动公益联跑　　（杭州站）　　立即报名　　享受劲爆海景无敌金滩　　　　（文末有惊喜！惊喜！惊喜！）　　　　然后...

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景马·CC | 海滩湿身跑，杭州带给你不一样的斯巴达体验！

【微马城市】冯乾智 2018年5月2日比赛

　　跑步没新意？　　斯巴达挑战又太累？　　杭州没海滩？　　诗画浙江景区马拉松2018CC女神时尚运动公益联跑（杭州站）火爆开启，我们将集结全国参赛选手。进行一次跑步挑战赛；海滩！女神！湿身！是否有让你欣喜万分？更有趣的玩法，更有料的环节，不一样的斯巴达挑战赛，杭州唯一的海滩圣地【...

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报名 | 海滩！女神！2018诗画浙江景区马拉松CC女神杭州站开启！

【微马城市】冯乾智 2018年4月24日比赛

　　诗画浙江景区马拉松　　2018CC女神时尚运动公益联跑　　杭州站开启报名了　　5月19日-5月20日　　一场颜值爆表的马拉松视觉盛宴　　【全国联赛】限额3000人　　▌ 活动赛程　　5.20公里CinConRUN 花样马拉松挑战赛　　　　▌ 时间地点　...

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跑圈奥斯卡｜红毯你来踩

【微马城市】冯乾智 2018年4月17日杂谈

一年一度的深圳跑圈盛典跑界奥斯卡要来啦！ 4月22日（周日）龙岗文化中心大剧院礼服出席盛大的红毯仪式&颁奖典礼与你不见不散哦！本届会场相当高端大气上档次和过去两届一样的是这又将是一场老友新朋的欢乐聚会盛大...

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熙偌说 | 最好的跑步不是天天跑，而是……

【微马城市】冯乾智 2018年4月12日杂谈

◆ ◆ ◆ 天天跑会不会有问题？朋友圈好多朋友天天晒数据，而且都是10公里左右，这样会不会对身体有损伤？标准的跑步距离和间隔天数是是多少？许多跑友对于应该怎么跑，尤其是要不要天天跑这个问题还是弄不清，所以今天专门来聊一下这个话题。开始...

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花都摇马 | CC女神和星空男神闪耀登场

【微马城市】冯乾智 2018年4月3日比赛

　　摇滚　　总是给人无尽的激情　　以不同的形式作为载体　　表达出来自灵魂的信仰　　诠释生命的意义　　这天在广州花都　　有那么一群人　　正享受着属于他们的小小历程与挑战自我　　　　　　　　今日，广州花都迎来了今年第一场摇滚马拉松。一个属于摇滚和运动选手的比赛...

cc女神 cinconrun 赛事: 广州花都摇滚马拉松（暂停举办）微马城市星空联盟杨熙偌
锡马｜奔跑吧！星空联盟

【微马城市】冯乾智 2018年3月28日比赛

奔跑锡马赛事地点：江苏省无锡市赛事时间： 2018年3月25日07：30 今年是无锡马拉松的五周年，也是锡马正式加入“奔跑中国”马拉松系列赛的头一年，赛事全程由中央电视台体育频道（CCTV5）直播。参赛规模全马20000人，半马7000人，迷你马3000人。起点...

cc女神 cinconrun 赛事: COLMO洗衣机无锡马拉松微马城市星空联盟杨熙偌
摇马官兔 | CC女神、星空联盟遇见花都摇马

【微马城市】冯乾智 2018年3月28日比赛

摇滚乐不只是一种音乐形式更是一种放荡不羁、勇敢做自己的不屈服马拉松不只是一种跑步运动更是一种勇往直前、挑战真自我的不妥协！当摇滚遇上马拉松，将会碰撞出怎样的激情？ Rock N Roll，呐喊着向梦想奔跑！心动了吗一切尽在 ▼▼▼ 2018北汽新能源...

cc女神 cinconrun 赛事: 广州花都摇滚马拉松（暂停举办）微马城市星空联盟杨熙偌
摇滚盛典，3.31广州花都马拉松

【微马城市】冯乾智 2018年3月8日比赛

导读据闻3月31日，最欢乐最带感的摇滚马拉松就要降临广州！让微马城市告诉你如何嗨翻羊城吧！（注：官兔现正招募中……）你见过这样的马拉松吗？—— 一群人，一条路，有摇滚。是的，全程有摇滚乐伴随，这样的马拉松，跑起来更带感更来劲更欢乐！“摇滚马拉松”20年前在美国兴起后，...

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星空联盟 | 学会正确的慢跑，才能让你越跑越快！

【微马城市】冯乾智 2018年2月24日训练

每位能坚持出席跑步的队友都是特别棒的人，尽管每个人对于速度的目标可能不同，但大家都希望进步，能跑得更快，也是因为这样，今天我给大伙带来一些专业的方法，而针对每个人，训练方法同样是各式各样，比如LSD/间歇跑/节奏跑等等。不管你是精英选手，还是跑步小白，JOGGING（慢跑）都是跑步训练中基...

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