杨熙偌

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熙偌说丨你，没时间跑步吗？

【微马城市】冯乾智 2018年7月27日杂谈

“我真的很想跑步，可是我没时间呀！” “整天工作都忙得要死，哪有精力跑步？” “一回来只想倒头就睡，根本动不了”…… 但其实，越忙的人越应该跑步；越忙的人越坚持跑步！跑步让忙碌的你身体健康；身体是革命的本钱，每天一小时，健康一大步。 ...

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景马丨跑一场人生的马拉松

【微马城市】冯乾智 2018年6月1日杂谈

　　“跑万里路，读万卷书。跑步和读书一样，绝不仅是身体的锻炼，更是心灵的净化、灵魂的洗礼和境界的提升。参加完一次马拉松，就是一次对人生赛程的挑战与模拟。跑过风景跑过你，领悟着人生。” 　　　　　　　　【1】　　2018年5月27日，怀着忐忑不安的心情，我站上了个人首次马拉松——20...

赛事: 2018诗画浙江景区马拉松系列赛（江山站）微马城市景区马拉松景马江山站杨熙偌浙江景马
跑过静好

【微马城市】冯乾智 2018年6月1日杂谈

　　微马城市杨熙偌　　因为一场马，爱上一座城，我想我爱上了江山这座城　　从练习跑步，到开始跑马，也有些年头了，跑过江山景区马拉松赛事，沉浸在沿途的风景和江山特有的魅力中，让我无法自拔，我可能恋爱了…… 　　　　发现美好生活的初心　　跑步让我看城市有了不同的眼光。　　在跑景马...

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跑进诗画浙江大型公益宣传片代言人，现正招募！

【微马城市】冯乾智 2018年4月17日杂谈

跑进诗画浙江 2018CC女神时尚公益联跑杭州站大型公益宣传片代言人现正招募！！！立刻报名名额有限，火速抢占 ▼ ▼ ▼ CC女神往期CC女神微电影无CC，不女神遇见最美的自己站上起跑线你就...

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景马 | 2018CC女神杭州站5月19-20日盛大开跑

【微马城市】冯乾智 2018年4月17日杂谈

还有37天，一年一度的520就到了今年的520，我们不一样凝聚一切最美力量诗画浙江景区马拉松 2018CC女神时尚运动公益联跑杭州站盛大开启 5月19日-5月20日一场颜值爆表的马拉松视觉盛宴活动赛制：全国联赛活动规模：30...

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熙偌说 | 最好的跑步不是天天跑，而是……

【微马城市】冯乾智 2018年4月12日杂谈

◆ ◆ ◆ 天天跑会不会有问题？朋友圈好多朋友天天晒数据，而且都是10公里左右，这样会不会对身体有损伤？标准的跑步距离和间隔天数是是多少？许多跑友对于应该怎么跑，尤其是要不要天天跑这个问题还是弄不清，所以今天专门来聊一下这个话题。开始...

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花都摇马 | CC女神和星空男神闪耀登场

【微马城市】冯乾智 2018年4月3日比赛

　　摇滚　　总是给人无尽的激情　　以不同的形式作为载体　　表达出来自灵魂的信仰　　诠释生命的意义　　这天在广州花都　　有那么一群人　　正享受着属于他们的小小历程与挑战自我　　　　　　　　今日，广州花都迎来了今年第一场摇滚马拉松。一个属于摇滚和运动选手的比赛...

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景马旅跑｜西湖晨跑大事件霸屏预警（第三期）

【微马城市】冯乾智 2018年4月3日杂谈

　　2018年4月1日　　恭祝景马旅跑第三次试跑成功！！！　　　　摄于/2018.4.1 　　在这周旅跑　　我们看见了什么　　热心义工与我们的跑友聚集在一起　　充分热身　　准备开启一躺晨跑　　　　　　　　　　　　身穿景马旅跑...

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锡马｜奔跑吧！星空联盟

【微马城市】冯乾智 2018年3月28日比赛

奔跑锡马赛事地点：江苏省无锡市赛事时间： 2018年3月25日07：30 今年是无锡马拉松的五周年，也是锡马正式加入“奔跑中国”马拉松系列赛的头一年，赛事全程由中央电视台体育频道（CCTV5）直播。参赛规模全马20000人，半马7000人，迷你马3000人。起点...

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摇马官兔 | CC女神、星空联盟遇见花都摇马

【微马城市】冯乾智 2018年3月28日比赛

摇滚乐不只是一种音乐形式更是一种放荡不羁、勇敢做自己的不屈服马拉松不只是一种跑步运动更是一种勇往直前、挑战真自我的不妥协！当摇滚遇上马拉松，将会碰撞出怎样的激情？ Rock N Roll，呐喊着向梦想奔跑！心动了吗一切尽在 ▼▼▼ 2018北汽新能源...

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景马旅跑｜一大波高清无码例跑图疯狂来袭（第二期）

【微马城市】冯乾智 2018年3月28日杂谈

恭祝景马旅跑第二次试跑成功！！！注意咯下方高能预警热身运动做起来尽显跑友风采特别鸣谢浙江省旅游宣传推广中心、浙江华睿投资管理有限公司、西湖湖滨管理处、蓝箭文化、CC女...

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景马｜发生在西湖景区的一次罗马马拉松

【微马城市】冯乾智 2018年3月19日杂谈

How You Like Me NowThe Heavy - The House That Dirt Built “ 罗马马拉松赛事图 ” 罗马马拉松起源于1982年作为国际田协所认可的金牌赛事之一而享誉盛名更位于老外眼中最值得跑的六大国际赛事之列然而，3月18日的...

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【浙江景马】丨江南水乡，烟雨竹海丨一场有颜有品有质有量的马拉松赛盛大开启

【微马城市】冯乾智 2018年2月1日比赛

12月17日8:30 随着一声发令枪响 2017诗画浙江景·活力马拉松系列赛首发式（CinConRUN安吉站）在一片欢腾中盛大开跑 3000多名参赛跑友在美丽的安吉畅快淋漓地享受奔跑的激情和乐趣 ☟☟☟ 队伍集结发枪起跑...

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体能干货 | 4个有效的心肺锻炼招式

【微马城市】冯乾智 2018年1月30日杂谈

“如何提升体能，如何加强心肺负荷” 其实，体能的提高效果跟你运动的时间是成绝对正比的，当然还跟你的动作规范不规范，饮食合理不合理有密切的关系，但最重要的还是持之以恒！ 2018年1月27日（周六），星空跑团在深圳宝安西湾红树林公园的跑后特训，以下每个动作做30秒（不管次数），不间断地做...

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星空联盟 | 跑步是如何改变了你的生活

【微马城市】冯乾智 2018年1月30日杂谈

引子：跑步，是一件容易让人上瘾的事情，随之会慢慢的改变自己的生活习惯，坚持每周星空例跑的我，深有感触。而且这周末，也恭喜熙偌姐突破了自己往常的例跑配速记录，她说：跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来，去寻找去遇见那个最好的自己！感谢陪伴，因为有你。刚好，昨天也重看《习...

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马上行动 | 这是最好的活法

【微马城市】冯乾智 2018年1月19日杂谈

◆ ◆ ◆ 今天，给大家带来点不一样的 “我”最近特别感动的一个时刻来自一次采访，采访对象是一位平凡而不普通的女生——女贼。让“我”触动的是女贼的生活态度，每过十年，女贼就会将自己的人生清零，去一个新的地方，新的行业，不带过去生活的痕迹，重新开始。这样的生活能让她“对生活...

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星空联盟 | 年龄，只是个数字

【微马城市】冯乾智 2018年1月17日杂谈

周末，星空联盟的例跑依旧进行。对星空队友而言，全力奔跑是一贯的态度。熙偌姐说：这世界，不是每个人都有机会做自己想做的事情，但是我们应该尽量去做那些正确的事情。纵使不能抵挡黑夜的来临，我们也要站在星空下仰望光明。 “我”是首次参加星空例跑的成员，很开心看到...

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印象2017 | 那片星空，那片海

【微马城市】冯乾智 2018年1月11日杂谈

一个梦幻与现实完美融合的故事一个星空与海的美丽童话星之彼端，海之彼岸我们披星戴月，我们从海滨起步全力奔跑，我们是迎风接日的“星空特使” 跑过 2017 跑进 2018 这是想给自己点赞的一年这是值得骄傲的一年这是属于【微马城市】的一年 ...

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