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春风十里我跑京城42里-小记2018长跑节

 纪  2018年4月16日比赛

忐忑转侧迎来第二个半马，今年参加的第一项赛事，2018年的长跑节，4月15日早7点。天气凉的出奇，6点钟时候差不多7度。经历过去年上马杭马起跑前的低温，护腿袖套上阵，再不济一次性简易雨衣再用上，退其次，长裤长袖伺候，还有一年北马外套也穿上了，不到西单就弃为废品。所以还是踏踏实实穿短裤短袖，背心就...

赛事: 北京半程马拉松半马跑步
熙偌说 | 最好的跑步不是天天跑，而是……

【微马城市】冯乾智 2018年4月12日杂谈

◆ ◆ ◆ 天天跑会不会有问题？朋友圈好多朋友天天晒数据，而且都是10公里左右，这样会不会对身体有损伤？标准的跑步距离和间隔天数是是多少？许多跑友对于应该怎么跑，尤其是要不要天天跑这个问题还是弄不清，所以今天专门来聊一下这个话题。开始...

微马城市星空联盟景马旅跑杨熙偌跑步
3.8 女神节,女性跑步应注意的7大要点

【微马城市】冯乾智 2018年3月8日杂谈

3月8日奔跑吧！女神无论在公园街巷还是比赛场上，跑步的女生永远是一道靓丽的风景线。她们吸引观众的眼球，摄影师的青睐，当然也有同场竞技的跑友们的赞美和鼓励。然而在这一切的背后，姑娘们付出的往往是超越男性跑友的努力和汗水，是坚持和自律。女神风采对于跑步...

cinconrun 妇女节微马城市星空跑团跑步
2018，如何成为一个更好更全面的跑者？

【微马城市】冯乾智 2018年2月27日训练

作为微马城市新年年后的第一篇内容，当然得给大伙带来点干货！既然是新年新气象，身为一名跑者的你，就需要全方位提升了，包括体能，耐力，核心力量等等；本周六，星空特训等你来。有时候，一个很小的改变就能带来非常巨大的变化。不过全面提高没有捷径，只有脚踏实地的坚持训练，才能扎实的提高。...

微马城市星空跑团跑步跑步爱好者马拉松
致跑者的一封家书，我看你还是出轨算了！

【微马城市】冯乾智 2018年2月27日杂谈

星空联盟 - 2018例跑向钱冲我也真是够了！！！ XXX，当初是你告诉我的，跑步是最节约时间的运动。你说打一次羽毛球还要两三个小时，你跑一次步最多30分钟，还不可能每天都跑。可现在呢？现在你一周跑六天，每次最少一个小时，周末还跑两，...

微马城市星空跑团跑步马拉松马拉松爱好者
福利 | 10部关于跑步的高分冷门电影推荐

【微马城市】冯乾智 2018年2月24日杂谈

跑步的人，都有故事这里推荐的10部电影；他们有历史上最伟大的跑步者的故事，也有平凡的跑者的故事，有偶然被发掘天赋的学生、有原本只能在老人院里度过余生的老头、有为冠军做嫁衣的专业领跑员、有成天大腹便便的废柴、有患上自闭症找不到出口的孩子、甚至还有无力而愤怒的反叛青年。在这些故事里，让...

冷门微马城市推荐电影跑步
2017西安国际马拉松回顾：西马元年，一路走来"不容易"

木和子恒 2017年11月2日比赛

我是西安本地的一名跑步爱好者，热爱夜跑、马拉松与户外运动，我也是首届2017西安国际马拉松成功举办的见证者之一，本次西马参赛成功PB338。之前有西宁马拉松、西昌马拉松、西樵山马拉松，大家都简称之为“西马”，我想说2017年10月28日真正的“西马”来了-西安国际马拉松，这场家门口的...

赛事: 西安马拉松赛西安西马跑步马拉松
沐雨行--我与昆马的第三次亲密接触

曼曼 2017年9月12日比赛

前段时间忙加班忘记官网报名的截止时间，还好，得益于最酷体验的资格，我能够参与昆明半程马拉松（8公里）。昆明今年的雨季似乎绵绵无绝期，本该秋高气爽的季节却也是三天两头都在下雨。8点半开跑，乌云一直笼罩在我们头上，怎么都跑不出。冷风飕飕，一副山雨欲来之势。这一次和特高...

赛事: 昆明高原半程马拉松赛（延期举行）昆明跑步马拉松
银川马拉松——并没有口诛笔伐的那样糟

相你 2017年6月8日比赛

第一次来到银川，被这样的城市惊艳到了。在我的脑海里，银川应该是一个黄山漫天、灰头土脸的城市，可是真的来到这里，竟是这样整洁宽敞的城市。 28号下午来到银川，天还大亮，在青旅放下自己的包袱只身前往会展中心领取参赛包，明显，银川马拉松是按照超大赛事的规模举办的，从他的装备领取场地就能够看出来...

赛事: “丝绸之路”宁夏·银川马拉松赛内陆宁夏跑步运动马拉松